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113-秋季班 11323A16-說一生話圓滿~長者生命輯錄(免學分費)(萬金石-石門)(★免費,選課後無需缴費)

 招生人數:50人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 上課日期:2024-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~11點0分
 上課地點:萬金石教學區 石門-石門區尖鹿活動中心(混成)

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.整合藝術療癒與禪修的方式,運用手作、拼貼、塗鴉、禪畫⋯等各式媒材,讓長者/銀髪族藉由抽象的創作活化手、腦與心。2.將不同生命故事的12種主題與藝術創作結合(包括健康生活方式、情感管理、價值觀培養、社會參與、環境保護與道愛、道謝、道歉、道別的四道課程)。3.以互動方式進行教學,激勵長者不僅聊出人生經驗、內在情緒~喜怒哀樂悲思憂懼愛惡、更將其生命關係、感受視覺化的做出來。4.引導長者在觀看自己心理運作的同時,也能關愛自己內心的狀況,並確保長者積極參與以獲得自我身心安頓的知能,使生命回歸平衡與自在。
 評量方式
配合社大規定

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
   
 課程目標
1.為長者提供全面的生命教育,包括道愛、道謝、道歉、及勇敢道別等多元議題,拓展生命視野,提升生活品質。 2 增進長者對生命的尊重和珍惜,降低負面情緒和孤獨感,在增進身心健康中,活出晚美人生。 3.促進長者之間的交流和互動,增加社區參與感和歸屬感。4.推廣生命教育,提高社區居民對生命的認識和了解,也促進了社區發展之融合。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:200元(優惠期間會自動減免)
 
團保:200元(室外及走讀課程需強制加保,有1百萬意外險)
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
每人每堂課50元

課程大綱
第一週1相見歡、聞香猜物聊一聊;※認識香藥草對身心的助益※六感體驗互動~觸摸、嗅吸、連結、聯想※拼貼藥草創作相見歡、聞香猜物聊一聊;※認識香藥草對身心的助益※六感體驗互動~觸摸、嗅吸、連結、聯想※拼貼藥草創作
第二週2禪畫舒心~端粒效應;※放鬆法~連結呼吸與身體※學會四種禪畫基本圖案並完成作品※禪畫與呼吸、身體的調節讓心舒展敝開禪畫舒心~端粒效應;※放鬆法~連結呼吸與身體※學會四種禪畫基本圖案並完成作品※禪畫與呼吸、身體的調節讓心舒展敝開
第三週3我的原生家庭;※正念呼吸※從家庭成員、氣氛、傳統習慣、教養方式、家人互動方式等更理解現在的自己※完成花草字畫我的原生家庭;※正念呼吸※從家庭成員、氣氛、傳統習慣、教養方式、家人互動方式等更理解現在的自己※完成花草字畫
第四週4翱翔如風夢想起飛;※身體掃描法※回顧生命各階段的想望,重新以不同觀點發現生命創造力※運用已過期的紙張再創造放飛自我並完成熱氣球創作翱翔如風夢想起飛;※身體掃描法※回顧生命各階段的想望,重新以不同觀點發現生命創造力※運用已過期的紙張再創造放飛自我並完成熱氣球創作
第五週5人生的美麗與哀愁;※感恩身體法※回顧生命各階段學習經歷的歡樂、喜悅、憂愁、悲傷、成功、失敗、挫折等等※運用拼貼重現人生重要片刻並完成作品人生的美麗與哀愁;※感恩身體法※回顧生命各階段學習經歷的歡樂、喜悅、憂愁、悲傷、成功、失敗、挫折等等※運用拼貼重現人生重要片刻並完成作品
第六週6禪畫解心~順流多巴胺;※放鬆法~連結呼吸與身體※學會順流之禪畫基本圖案並完成作品※禪畫與呼吸、身體的調節享受多巴胺的滋養禪畫解心~順流多巴胺;※放鬆法~連結呼吸與身體※學會順流之禪畫基本圖案並完成作品※禪畫與呼吸、身體的調節享受多巴胺的滋養
第七週7談情說愛心手相連;※正念呼吸法※生命歷程中誰是呵護我的那雙手?彼此的關係、影響※藉由彩繪掌指畫讓情感流動,將對方的善意堆疊出來並完成作品談情說愛心手相連;※正念呼吸法※生命歷程中誰是呵護我的那雙手?彼此的關係、影響※藉由彩繪掌指畫讓情感流動,將對方的善意堆疊出來並完成作品
第八週8心燈燦耀;※心光冥想法※在生命交織中誰構築了我~燃燒自己照亮別人的關係※藉由滴畫串連起陪伴照顧過程的點滴與感受並完成作品心燈燦耀;※心光冥想法※在生命交織中誰構築了我~燃燒自己照亮別人的關係※藉由滴畫串連起陪伴照顧過程的點滴與感受並完成作品
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10香禪靜心;※味禪※了解靜心對身心的助益※體驗天然藥草與合香對身心的助益※從品香中覺察自心※手作香錐或線香香禪靜心;※味禪※了解靜心對身心的助益※體驗天然藥草與合香對身心的助益※從品香中覺察自心※手作香錐或線香
第十一週11我的獨特;※色禪※話蝶創作part1~以形狀樣式代表自己的獨特性與對其的好惡,藉此重新詮釋並持續的愛自己並完成創作品我的獨特;※色禪※話蝶創作part1~以形狀樣式代表自己的獨特性與對其的好惡,藉此重新詮釋並持續的愛自己並完成創作品
第十二週12繁花似錦話思念;※音禪※讓內心的思念流洩出影響自己深遠的人、娓娓道來那段記憶中的感受及想說的話※在剪貼畫作品中圓滿繁花似錦話思念;※音禪※讓內心的思念流洩出影響自己深遠的人、娓娓道來那段記憶中的感受及想說的話※在剪貼畫作品中圓滿
第十三週13家鄉;※放鬆身體法※從家鄉的風光、文化、特色串連出記憶寶盒※話蝶創作part2~折出一只只飛舞的紙蝴蝶作品做為對家鄉意象、懷念的傳達家鄉;※放鬆身體法※從家鄉的風光、文化、特色串連出記憶寶盒※話蝶創作part2~折出一只只飛舞的紙蝴蝶作品做為對家鄉意象、懷念的傳達
第十四週14心中的掛念;※情緒禪※想道歉的人、未完成的事、掛念的物……讓遺憾消融※點點曼陀羅石頭創作~放下心中的那塊石心中的掛念;※情緒禪※想道歉的人、未完成的事、掛念的物……讓遺憾消融※點點曼陀羅石頭創作~放下心中的那塊石
第十五週15愛的擴展;※行禪※最開心的時光、最喜歡做的事,在人生中的喜樂記憶庫中充飽能量※在剪貼中體驗喜悅豐盛,讓愛擴展並完成作品愛的擴展;※行禪※最開心的時光、最喜歡做的事,在人生中的喜樂記憶庫中充飽能量※在剪貼中體驗喜悅豐盛,讓愛擴展並完成作品
第十六週16那一道坎;※疼痛禪※不論是悲傷、低谷或恐懼,都在釋放中遠揚,並以不同的眼光去詮釋、化為生命的智慧※以上下編織或拼貼串連為生命起伏跌盪的過程,在串貼成畫中回到呼吸完成作品那一道坎;※疼痛禪※不論是悲傷、低谷或恐懼,都在釋放中遠揚,並以不同的眼光去詮釋、化為生命的智慧※以上下編織或拼貼串連為生命起伏跌盪的過程,在串貼成畫中回到呼吸完成作品
第十七週17美麗的香格里拉;※念頭禪※心中有一片香格里拉,它是我的想望:想去的地方、想完成的事、想再見面的人、想說的話……※手捏曼陀羅黏土中道謝、道歉、道愛、道別並完成作品美麗的香格里拉;※念頭禪※心中有一片香格里拉,它是我的想望:想去的地方、想完成的事、想再見面的人、想說的話……※手捏曼陀羅黏土中道謝、道歉、道愛、道別並完成作品
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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講師介紹

郭淑芬 講師  郭淑芬 講師  郭淑芬 講師     郭淑芬 講師

 簡介:
● 2022-10-01~2023-12-04 Coaching SPIN Selling問話 系統講師 萬金石 研習背景及授證:
Coaching SPIN Selling問話系統講師
紫微斗數解碼工作者、天然藥草手作香製作者
美國DELA學院國際心理諮詢師、心理繪畫療育師
禪靜能量平衡按摩師、A&C能量點國際認證執行師
立案協會、公司員工內訓課程規劃帶领人
外商公司教育訓練主管、客服主管、業務團隊帶領 >>
 專長:
研習背景及授證:
Coaching SPIN Selling問話系統講師
紫微斗數解碼工作者、天然藥草手作香製作者
美國DELA學院國際心理諮詢師、心理繪畫療育師
禪靜能量平衡按摩師、A&C能量點國際認證執行師
立案協會、公司員工內訓課程規劃帶领人
外商公司教育訓練主管、客服主管、業務團隊帶領


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上班時間:週一至週五18:00~22:00 (國定假日休息)

新北市汐止社區大學.
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