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113-秋季班 11324C12-熱力健身舞

 招生人數:21人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2024-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:汐中 4樓(樂活教室)
報名已額滿。候補已額滿

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
著輕便服裝、乾淨室內運動鞋、毛巾、水
 上課會用甚麼方式進行呢?
動作講解、動作示範、動作練習、反覆練習
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、學習態度20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程目標
★舒緩壓力 ★釋放負能量 ★燃燒卡路里
因現代人工作和生活繁忙,容易造成身體上的負擔,而無法輕鬆的享受運動的樂趣,藉此利用這活力"熱"力四射的音樂、舞動身體、舒展筋骨,揮灑我們的汗水,以達到身心舒暢能量滿滿 舒緩壓力釋放負能量燃燒卡路里
 參考書目
 數位教材連結  是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
100元電力費(汐止國中教室)
200元場地及設備費(汐止國中教室)
50元冷氣費(汐止國中教室)
 保證金
 其他費用
報名費:200元(優惠期間會自動減免)
 
團保:200元(室外及走讀課程需強制加保,有1百萬意外險)
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1課程教學-運動舞相見歡
暖身
核心肌群練習
第二週2課程教學-娛樂舞暖身
複習
核心肌群練習
第三週3課程教學-娛樂舞暖身
複習
核心肌群運用
第四週4課程教學-運動舞暖身
複習
恰恰步基本動作
第五週5課程教學-恰恰舞暖身
複習
恰恰步基本動作加強
第六週6課程教學-韓舞暖身
複習
上律動練習
第七週7課程教學-韓舞暖身
複習
上律動練習
第八週8課程教學-韓舞暖身
複習
上律動練習
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10課程教學-韓舞暖身
複習
上律動練習
第十一週11課程教學-啦啦舞暖身
複習
啦啦隊舞基本動作
第十二週12課程教學-啦啦舞暖身
複習. 啦啦隊舞基本動作
第十三週13課程教學-啦啦舞暖身
複習
啦啦舞加強動作
第十四週14課程教學-流行舞暖身
複習
最新流行舞動作
第十五週15課程教學-流行舞暖身
複習
最新流行舞基本動作
第十六週16課程教學-流行舞暖身
複習
流行舞加強基本動作
第十七週17課程教學-流行舞暖身
複習
流行舞練習 成果展練習
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師其他相關課程
星期三晚上活力運動舞 招生人數:20人  報名:15人  繳費:14人

講師介紹

盧淑惠 講師  盧淑惠 講師  盧淑惠 講師     盧淑惠 講師

 現職:
3Yes運動舞蹈團團長兼任專任老師
 簡介:
簡介:
基隆市立碇內國小志工媽媽隊 專任老師
基隆市碇內浸信會長青組 專任老師
3Yes運動舞蹈團團長兼任專任老師
 專長:
個人專長:
恰恰、探戈、吉魯巴舞曲、爵士舞、流行舞、韓舞、原住民舞
 擁有證照:
西元2015年     全國土風舞晉級獎章金級檢定
西元2017年      帶動唱師資研習營第四期進修結業
西元2017年     中華民國土風舞教師學會教師級檢定合格
西元2017年     全國韻律有氧單人舞銅級檢定合格
西元2017年     音樂輔療活動課程帶領與節目設計研習證書
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校本部:221新北市汐止區大同路二段394號 (汐止國中) ,電話:02-2643-1260,信箱:xzcu105@gmail.com

上班時間:週一至週五18:00~22:00 (國定假日休息)

新北市汐止社區大學.
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