110-秋季班 1102C5015-樂活健康柔力球

 招生人數:30人
 招生狀態: 停招
 上課日期:2021-09-28 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:1樓(川堂)
已停招

課前資訊
 這門課適合誰?
不管是年輕人還是中老年人都可以練習,別看柔力球很小,運動的活動量非常大柔力球能充分調動身體各部分,只要願意動的人都可以學;也會得到身體更健康預防退化。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際帶動,小組練習。每堂課都反覆練習。
 評量方式
學員出席率50%,小組分享20%,成果呈現30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
每年都在為教育部七堵區樂齡學習中心開辦社區中多元化的各項活動及課程,因志工提到柔力球課運動不錯我才心動開始接洽開課,由6、7人上課不到一年時間我們七堵將近50人了。個人因課程真的改善身體健康才大力推廣。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
電力費100元
場地及設備費200元
冷氣費50元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
 
學員團體意外保險費:110-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
柔力球拍組(一球一拍)費用1100元

課程大綱
第一週1球具的介紹與應用簡介柔力球運動的起源,柔力球運動的原理
第二週2柔力球持拍暖身動左右擺動、正面繞環 (熟練以拍帶球做圓弧運動)
第三週3左右小拋、正反拋接熟練迎、引、拋的動作
第四週4腿下拋接熟練迎、引、拋的動作
第五週5身後拋接熟練迎、引、拋的動作
第六週6水平轉熟練迎、引、拋的動作
第七週7輪背轉熟練迎、引、拋的動作
第八週88字練習熟練迎、引、拋的動作
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10曲目:天在下雨我在想你第一~四節動作應用到曲目上
第十一週11曲目:天在下雨我在想你練習5~7節動作配合音樂
第十二週12曲目:天在下雨我在想你練習8~9節動作配合曲目音樂
第十三週13曲目:走天涯新曲目:走天涯教學
第十四週14新曲目:走天涯新曲目(走天涯)教學4~5〜基本動作的應用
(天在下雨我在想你)複習
第十五週15新曲目:走天涯教學:新曲目(走天涯)教學6~7〜基本動作的應用
(天在下雨我在想你)複習
第十六週16新曲目:走天涯教學:新曲目(走天涯)教學8~9〜基本動作的應用
(天在下雨我在想你)複習
第十七週17新曲目:走天涯教學:新曲目(走天涯)教學10~收式〜基本動作的應用
(天在下雨我在想你)複習
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

楊小艶 講師  楊小艶 講師  楊小艶 講師     楊小艶 講師

 現職:
基隆市社會教育協進會總幹事
基隆市社會教育協進會社區照顧據點業務執行主任
臺灣省基隆柔力球協會社區柔力球老師
基隆市長青學宛柔力球班助教
 簡介:
● 2004-08-16~2008-08-25 基隆市七堵社會教育工作站 召集人 基隆市 承辦基隆市政府七堵區社會教育工作站規畫的各項活動及課程>>
 專長:
柔力球的健身運動課程
手工藝教學
志工培訓
 擁有證照:
西元2017年     臺灣體育總會柔力球協會教練圑乙級講師
 得獎/擔任評審:
 落格(Blog):  臉書(Facebook):


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上班時間:週一至週五晚上3:00~9:00 (國定假日休息)

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