112-秋季班 11225C10-太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費)
招生人數：30人
報名人數：22人
繳費人數：22人
課前資訊
這門課適合誰?
不分男女老糼身心健全對運動有興趣即可參加
需要準備的工具/軟體?
輕鬆的服裝和球鞋..需要柔力球專用球拍及柔力球一顆
上課會用甚麼方式進行呢?
每次上課先暖身再進入基礎套路慢慢進階.學員們可以一個或一排展現學習成果
評量方式
出席率及學習成果表演
課程簡介
課程QR CODE網址
暖身後循序漸進由輕鬆愉悅的心情進入柔力球由淺入深的演化和套路學習
推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動
參考書目
推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動
無需購買書籍..套路學習可由網站自行下載或查詢
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，0元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：200元(優惠期間會自動減免)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險）
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險）
柔力球專用球拍及球
課程大綱
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一. 起勢 1＊4拍 | 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 一. 起勢 1＊4拍 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8五 平圓轉體 2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8五 平圓轉體 2＊8六 八字繞環 2＊8七 正反繞環 2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8五 平圓轉體 2＊8六 八字繞環 2＊8七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8五 平圓轉體 2＊8六 八字繞環 2＊8七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8五 平圓轉體 2＊8六 八字繞環 2＊8七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8十 墊步正反繞環2＊8 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 十一 倒八繞環 1＊8 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 複習第一節到第十節教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 複習第一節到第十一節教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 十四 正反繞環 1＊8 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 複習第一節到第十三節教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 | 套路名稱:浪跡天涯 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 複習上一次的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯及第一基本套路 | 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 複習第一節到第八節教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯及第一基本套路 | 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 十四 正反繞環 1＊8 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 十七 全套複習 十八 成果展 複習第九節到第十八節教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯第一節至第十八節全套整理及第一套基本套路 | 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 十四 正反繞環 1＊8 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 十七 全從頭再次全套複習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
林敬峯 講師
● 2011-01-10~2023-04-25 太極柔力球 副主委 社區里民會堂 柔力球路分享及教學>>
專長：
柔力球套路分享及教學
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鄭美華 講師
