115-秋季班 11524C04-楊氏養生太極拳
招生人數：30人
報名人數：21人
繳費人數：21人
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘、老少皆宜
需要準備的工具/軟體?
上課時請穿著功夫裝及布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗
評量方式
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗
學員出席率50%、期末成果展30%、小組演練：20%
課程簡介
課程QR CODE網址
健康、快樂、友誼、成就
楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。
參考書目
楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。
不需要書籍
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
100元電力費(汐止國中教室)
200元場地及設備費（汐止國中教室）
無
其他費用
報名費：200元(一次性費用優惠期間自動減免。免費課程個人報名需收報名費。)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
上課時請穿著功夫裝及布鞋，無其他自費項目
課程大綱
| 太極拳基本理論及楊氏太極拳要領、特點簡介; 太極氣功十八式教學 | 1.太極拳基本理論介紹; 2.楊氏太極拳的特點及要領說明; 3.太極氣功十八式教學 |
| 13式太極拳第0式起式~01式右攬雀尾 | 1.13式太極拳第0式起式~01式右攬雀尾教學;2.太極氣功十八式複習 |
| 13式太極拳第0式起式~02式左攬雀尾 | 1.13式太極拳第02式左攬雀尾教學;2.第0式起式~01式右攬雀尾複習 |
| 13式太極拳第0式起式~03式右攬雀尾 | 1.13式太極拳第03式右攬雀尾教學;2.第0式起式~02式左攬雀尾複習 |
| 13式太極拳第0式起式~04式左攬雀尾 | 1.13式太極拳第04式左攬雀尾教學;2.第0式起式~03式右攬雀尾複習 |
| 13式太極拳第0式起式~05式右龍回頭 | 1.13式太極拳第05式右龍回頭教學;2.第0式起式~04式左攬雀尾複習 |
| 13式太極拳第0式起式~06式退步右攬鵲尾 | 1.13式太極拳第06式退步右攬鵲尾教學;2.第0式起式~05式右龍回頭複習 |
| 13式太極拳第0式起式~07式左龍回頭 | 1.13式太極拳第07式左龍回頭教學;2.第0式起式~06式退步右攬鵲尾複習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 13式太極拳第0式起式~08式退步左攬鵲尾 | 1.13式太極拳第08式退步左攬鵲尾教學;2.第0式起式~07式左龍回頭複習 |
| 13式太極拳第0式起式~09式右龍回頭 | 1.13式太極拳第09式右龍回頭教學;2.第0式起式~08式退步左攬鵲尾複習 |
| 13式太極拳第0式起式~10式退步右攬鵲尾 | 1.13式太極拳第10式退步右攬鵲尾教學;2.第0式起式~09式右龍回頭複習 |
| 13式太極拳第0式起式~11式左龍回頭 | 1.13式太極拳第11式左龍回頭教學;2.第0式起式~10式退步右攬鵲尾複習 |
| 13式太極拳第0式起式~12式退步左攬鵲尾 | 1.13式太極拳第12式退步左攬鵲尾教學;2.第0式起式~11式左龍回頭複習 |
| 13式太極拳第0式起式~13式收式 | 1.13式太極拳第13式收式教學;2.第0式起式~12式退步左攬鵲尾複習 |
| 綜合複習 | 綜合複習 |
| 綜合練習 | 綜合練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳岳龍 講師
偉平企業管理顧問有限公司 總經理
千禾會計師事務所 顧問
偉平記帳士事務所 顧問
正遠保險經紀人(股)公司 企業保險部
新北市太極拳總會 理事
新北市華陀五禽之戲協會 理事
新北市汐止區體育會 理事
汐止太極拳委員會 主任委員
大中華婦幼關懷成長協會 太極拳老師
汐止香帥教練場 場主任
汐止樂活養生教練場 教練
簡介：
千禾會計師事務所 顧問
偉平記帳士事務所 顧問
正遠保險經紀人(股)公司 企業保險部
新北市太極拳總會 理事
新北市華陀五禽之戲協會 理事
新北市汐止區體育會 理事
汐止太極拳委員會 主任委員
大中華婦幼關懷成長協會 太極拳老師
汐止香帥教練場 場主任
汐止樂活養生教練場 教練
民國99年從盧秀娥老師學習太極氣功18式及楊氏64式太極拳，後又陸續於陽光教練場、新北市太極拳總會、中華民國太極拳總會參加各項講習及訓練，包含太極拳13式、24式、42式、64式、81式、99式、五禽之戲、54式傳統太極劍、楊式32式太極刀、31式太極棒、楊式太極短棍及鬆柔推手等，並持續參加各項比賽及表演。
108/1月接任汐止太極拳委員會 總幹事。
108/4月任汐止區體育會理事。
112/1月接任汐止太極拳委員會 主任委員。
112/7月創立香帥教練場，擔任場主任。
115/1月任新北市太極拳總會理事
專長：
108/1月接任汐止太極拳委員會 總幹事。
108/4月任汐止區體育會理事。
112/1月接任汐止太極拳委員會 主任委員。
112/7月創立香帥教練場，擔任場主任。
115/1月任新北市太極拳總會理事
楊式64式太極拳
24式太極拳
13式太極拳
54式傳統太極劍
32式楊式太極刀
太極功夫扇
華陀五禽之戲
31式太極棒
擁有證照：
24式太極拳
13式太極拳
54式傳統太極劍
32式楊式太極刀
太極功夫扇
華陀五禽之戲
31式太極棒
西元2017年 中華民國太極拳總會裁判
