114-春季班 11415C06-太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費)
招生人數：30人
報名人數：27人
繳費人數：27人
課前資訊
這門課適合誰?
不分男女老糼身心健全對運動有興趣即可參加
需要準備的工具/軟體?
輕鬆的服裝和球鞋..需要柔力球專用球拍及柔力球一顆
上課會用甚麼方式進行呢?
每次上課先暖身再進入基礎套路慢慢進階.學員們可以一個或一排展現學習成果
評量方式
出席率及學習成果表演
課程簡介
課程QR CODE網址
暖身後循序漸進由輕鬆愉悅的心情進入柔力球由淺入深的演化和套路學習
推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動
參考書目
推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動
無需購買書籍..套路學習可由網站自行下載或查詢
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，0元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：200元(一次性費用優惠期間自動減免。免費課程個人報名需收報名費。)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
柔力球專用球拍及球
課程大綱
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第一節) 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 | 套路名稱:一路生花 節數:18週 一. 正反繞環 4*8拍 前奏：4*8拍 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第一節)擺動繞環4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 | 複習上一次及第一節的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第二節)S繞擺翻 4*8+4 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 | 複習上一次及第一.二節的教學再加上新的套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第三節)上下抱圓 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 | 複習上一次的教學第一節到第三節及新加的套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第四節)繞環轉體 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 | 複習上一次的教學第一節到第四節及新加的套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節 復習從預備拍起開始 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 反覆加強練習 | 套路名稱:一路生花 節數共11節 從前奏：4*8拍開始復習 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 第十一節：繞環收勢 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第五節)盤繞平轉 4*8+4 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的套路學習.並提出套路檢討和學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第四節) 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 | 複習前七週的教學及一個人或一排的人套路學習及表演練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節擺翻繞翻 4*8+4 (第六節) 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的第六節套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第七節)：換面拋接 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 | 複習上一次的教學第一節到第六節及新加的第七 節套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第八節)：火輪拋接 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 | 複習上一次的教學第一節到第七節及新加的第八 節套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第八節)：火輪拋接 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 | 複習上一次的教學第一節到第八節全部 套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第八節)：火輪拋接 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 | 複習上一次的教學第一節到第八節及新加的第九 節套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第八節)：火輪拋接 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 | 複習上一次的教學第一節到第九節及新加的第十 節套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節(第八節)：火輪拋接 4*8 動作名稱及節拍 預備拍 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 第十一節：繞環收勢 | 複習上一次的教學第一節到第十節及新加的第十一 節套路學習 |
| 套路名稱:一路生花 節數共11節 從前奏：4*8拍開始復習 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 第十一節：繞環收勢 | 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 第十一節：繞環收勢 全從頭再次全套複習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
鄭美華 講師
