112-春季班 11214C21-楊氏養生太極拳
招生人數：30人
報名人數：15人
繳費人數：15人
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘、老少皆宜
需要準備的工具/軟體?
上課時請穿著功夫裝及布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗
評量方式
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗
學員出席率50%、期末成果展30%、小組演練：20%
課程簡介
課程QR CODE網址
健康、快樂、友誼、成就
楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。
參考書目
楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。
不需要書籍
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
電力費100元
場地及設備費200元
無
其他費用
報名費：200元
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
上課時請穿著功夫裝及布鞋，無其他自費項目
課程大綱
| 太極拳理論及楊氏太極拳的要領、特點簡介 | 太極拳基本理論與運用介紹;楊氏太極拳的要領、特點簡介;太極氣功簡介 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式 | 楊式64式太極拳第一段01起式教學; 太極氣功18式複習 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~02右攬雀尾 | 楊式64式太極拳第一段01起式~02右攬雀尾教學; 太極氣功18式複習 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~03左攬雀尾 | 楊式64式太極拳第一段01起式~03左攬雀尾教學; 太極18氣功複習 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~04右龍回頭 | 楊式64式太極拳第一段01起式~04右龍回頭教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~05左龍回頭 | 楊式64式太極拳第一段01起式~05左龍回頭 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~07右提手上式 | 楊式64式太極拳第一段01起式~07右提手上式教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~08右白鶴亮翅 | 楊式64式太極拳第一段01起式~08右白鶴亮翅教學 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~10左提手上式 | 楊式64式太極拳第一段01起式~10左提手上式教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~11左白鶴亮翅 | 楊式64式太極拳第一段01起式~11左白鶴亮翅教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~12右左摟膝按掌 | 楊式64式太極拳第一段01起式~12右左摟膝按掌教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~14右如封似閉 | 楊式64式太極拳第一段01起式~14右如封似閉教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~16左搬攔捶 | 楊式64式太極拳第一段01起式~16左搬攔捶教學 |
| 楊式64式太極拳第一段01起式~18右十字手 | 楊式64式太極拳第一段01起式~18右十字手教學 |
| 綜合練習 | 綜合練習 |
| 綜合練習 | 綜合練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳岳龍 講師
偉平企業管理顧問有限公司 總經理
偉平記帳士事務所
正遠保險經紀人(股)公司 企業保險部
新北市汐止區體育會 理事
汐止太極拳委員會 主任委員
汐止香帥教練場 場主任
汐止陽光教練場 教練
簡介：
偉平記帳士事務所
正遠保險經紀人(股)公司 企業保險部
新北市汐止區體育會 理事
汐止太極拳委員會 主任委員
汐止香帥教練場 場主任
汐止陽光教練場 教練
民國99年從盧秀娥老師學習太極氣功18式及楊氏64式太極拳，後又陸續於陽光教練場、新北市太極拳總會、中華民國太極拳總會參加各項講習及訓練，包含太極拳13式、24式、42式、64式、81式、99式、五禽之戲、54式傳統太極劍、楊式32式太極刀、31式太極棒、楊式太極短棍及鬆柔推手等，並持續參加各項比賽及表演。
106/4月任陽光教練場教練。
108/1月接任汐止太極拳委員會 總幹事。
108/4月任汐止區體育會理事。
112/1月接任汐止太極拳委員會 主任委員。
112/7月創立香帥教練場，擔任場主任。
專長：
106/4月任陽光教練場教練。
108/1月接任汐止太極拳委員會 總幹事。
108/4月任汐止區體育會理事。
112/1月接任汐止太極拳委員會 主任委員。
112/7月創立香帥教練場，擔任場主任。
楊式64式太極拳
24式太極拳
42式太極拳
54式傳統太極劍
32式楊式太極刀
31式太極棒
擁有證照：
24式太極拳
42式太極拳
54式傳統太極劍
32式楊式太極刀
31式太極棒
西元2017年 中華民國太極拳總會裁判
