112-秋季班 11225C09-中階中東肚皮舞
招生人數：30人
報名人數：17人
繳費人數：16人
課前資訊
這門課適合誰?
適合入門、零基礎、或是對中東肚皮舞（東方舞）有興趣或是想好好把基本功練紮實的學員，無論是否有基礎都歡迎加入。
需要準備的工具/軟體?
適合運動的合身衣物、飲用水、瑜珈墊或毯子（會躺地板可以鋪著）
上課會用甚麼方式進行呢?
團體教學、講師示範、實際演練、反覆演練、上台表演與展現
評量方式
課堂學習狀態與期末成果展現
課程簡介
課程QR CODE網址
針對中東肚皮舞（東方舞）所需要的身段、核心肌肉群、柔軟度、技巧基本功、步伐流動等。從入門功夫開始拆解打底。提升學員的身體舞蹈能力與肚皮舞技巧的紮實度。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
100元電力費(汐止國中教室)
200元場地及設備費（汐止國中教室）
50元冷氣費(汐止國中教室)
無
其他費用
報名費：200元(優惠期間自動減免，一次性費用)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
無
課程大綱
| 肚皮舞常用站姿與手臂擺放位置練習與應用 | 肌力訓練、基本常用站姿訓練與骨盆技巧拆解練習 |
| 肚皮舞腿部常用站位 手臂力量運用 | 肌力訓練，骨盆技巧拆解訓練、與不同站位合併練習 |
| 手部運用與背部運用 | 肌力訓練，胸腔技巧拆解以及與背部的運用 |
| 膝蓋與骨盆的技巧拆解 | 膝蓋 、骨盆 、大腿 、 胯之間的連帶牽引關係的練習 |
| 骨盆技巧練習與腹部技巧練習 | 肌力訓練，骨盆不同發力點訓練、腹部的小肌肉訓練 |
| 技巧點與線的分析與練習 | 運用骨盆腹部胸腔的發力點練習，熟練點的表現與線的表現差異 |
| 點與線的技巧組合練習 | 肌力訓練，胸腹骨盆的發力點綜合練習 |
| 線型技巧拆解 | 肌力訓練，骨盆膝蓋大腿的使用與線型技巧的運用 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 腹部與骨盆的線型技巧 | 肌力訓練與腹部與骨盆的發力輔助關係拆解 |
| 腹部肌肉的多點發力與骨盆的運用練習 | 肌力訓練與腹部多點的發力訓練並組合骨盆的運用 |
| 胸腔與腹部的技巧運用 | 肌力訓練與蛇腰反蛇腰的技巧拆解訓練 |
| 重心與腳步的運用 | 重心的力量運用與轉換練習 |
| 重心腳步與技巧的運用 | 骨盆 線型技巧 與重心的組合運用 |
| 腳步組合練習 | 肌力訓練與腹部技巧搭配腳步組合練習 |
| 胸腔技巧與身段練習 | 胸腔與背部組合運用 |
| 上半身身段與腳步的搭配運用 | 肌力訓練與上半身胸腔技巧搭配腳步組合練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期六早上 | 埃風進階肚皮舞  |
講師介紹
鄭卓英 講師
全職中東舞、埃及民俗舞-老師/教練/舞者
簡介：
大同中山區身心障礙者資源中心照顧者肚皮舞課程師資
遊戲橘子數位科技股份有限公司中東肚皮舞師資
台灣松下電器股份有限公司中東肚皮舞授課老師
能仁家商畢業美容科 2016 畢業展中東風組編排老師
台北市信義運動中心中東肚皮舞授課老師
新北市板橋國民運動中心中東肚皮舞授課老師
新北市中和國民運動中心中東肚皮舞授課老師
新北市節奏感中和音樂舞蹈教室肚皮舞授課師資
新北市汐止東方夏依蒂中東肚皮舞授課老師
新北市汐止金龍國小課後異國舞蹈社團授課老師
新北市中和區景新國小舞蹈實驗班授課老師
專長：
遊戲橘子數位科技股份有限公司中東肚皮舞師資
台灣松下電器股份有限公司中東肚皮舞授課老師
能仁家商畢業美容科 2016 畢業展中東風組編排老師
台北市信義運動中心中東肚皮舞授課老師
新北市板橋國民運動中心中東肚皮舞授課老師
新北市中和國民運動中心中東肚皮舞授課老師
新北市節奏感中和音樂舞蹈教室肚皮舞授課師資
新北市汐止東方夏依蒂中東肚皮舞授課老師
新北市汐止金龍國小課後異國舞蹈社團授課老師
新北市中和區景新國小舞蹈實驗班授課老師
中東舞/肚皮舞/埃及民俗舞
擁有證照：
中華民國國際舞蹈運動總會-丙級東方舞教練證照
中華民國國際舞蹈運動總會-乙級東方舞教練證照
中華民國國際舞蹈運動總會-兒童東方舞初級指導員
中華民國國際舞蹈運動總會-乙級東方舞教練證照
中華民國國際舞蹈運動總會-兒童東方舞初級指導員
2014第一屆isis艾西斯女神盃國際賽-阿拉伯民俗舞-冠軍
2015第一屆埃STAR閃耀之星國際中東舞公開賽-職業團體 冠
2016東方舞藝競技大賽-職業團體 亞軍
2017第十三屆台灣肚皮舞公開賽-職業個人 亞軍
2018 第二屆Raqs Taiwan東方舞世界盃-即興鼓舞 季軍
2019 Mabrouk International Orientaldance Competition in Korea韓國首爾世界肚皮舞大賽-職業個人冠軍
2020 第四屆完美舞神肚皮舞大賽-職業個人-亞軍
2015第一屆埃STAR閃耀之星國際中東舞公開賽-職業團體 冠
2016東方舞藝競技大賽-職業團體 亞軍
2017第十三屆台灣肚皮舞公開賽-職業個人 亞軍
2018 第二屆Raqs Taiwan東方舞世界盃-即興鼓舞 季軍
2019 Mabrouk International Orientaldance Competition in Korea韓國首爾世界肚皮舞大賽-職業個人冠軍
2020 第四屆完美舞神肚皮舞大賽-職業個人-亞軍
