110-秋季班 11023C10-Fun高爾夫球

 招生人數:20人
 招生狀態: 停招
 上課日期:2021-09-29 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:5樓(707)
已停招

課前資訊
 這門課適合誰?
初階:四肢健全,有基本體能,骨質疏鬆者、手部、腰部與膝蓋若有開刀者不建議。
性別:男女均可。
年齡:13歲至70歲。
資格:從未接觸高爾夫或是有打過高爾夫球的均可。
 需要準備的工具/軟體?
上室外課(在練習場)必須:穿球鞋,運動服,帶球桿與手套。
不建議:穿牛仔褲,緊身褲,皮鞋,涼鞋,拖鞋。
 上課會用甚麼方式進行呢?
室內:以原理原則為主,從技術理論、技術訓練、球桿認識、飲食、心理技能為主,佐以球場介紹,高爾夫規則與高爾夫影片觀摩等去認識高爾夫。
室外:在練習場以實際擊球方式,檢視揮桿動作,握桿要領,1/4揮桿、1/2揮桿、3/4揮桿、全揮桿、起撲球、劈起球的打法,進而長鐵桿,木桿到開球桿的揮桿與要領。其次是推桿的方式與要領。
 評量方式
學員出席率30%
課堂討論30%
練習場出席率40%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
 課程目標
基於高爾夫球的基本原理,技巧,揮桿等能使初學者能夠藉由理論基礎去打高爾夫時能獲得快樂,也能使身體健康,達到全民運動的目的。
高爾夫是一種誠實的運動,禮讓的運動,也是公平公正下的一種遊戲,藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。
 參考書目
教材:
書名:高爾夫邁向卓越。
作者:Paul G. Schempp & Peter Mattsson
出版社:禾楓書局有限公司
網站:www.farterng.com.tw
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
電力費100元
場地及設備費200元
冷氣費50元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
 
學員團體意外保險費:110-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
戶外教學:約13次至練習場實地教學(開學視學習進度而定)。 自費項目:購買高爾夫練習球(一盒50元~70元不等,視練習場價格)。 自備項目:高爾夫手套(約300元~350元),7號球桿(至少1000元),高爾夫球鞋(約2500元以上)或至少穿球鞋,(老師第一堂課將介紹,學員可上完第一堂課後再自行購買)。 練習場:東湖練習場、良友練習場、汐止練習場、大直蓬萊練習場等,交通自理須自行前往。 上課講義為PowerPoint,若有需求可自行影印。

課程大綱
第一週1講師簡介。 高爾夫簡介。 高爾夫技術理論。講師簡介。 中華民國高爾夫協會介紹。 C級教練。 B級教練。 裁判講習。 基本理論、原理。
第二週2高爾夫技術理論。 高爾夫規則。球桿介紹(木桿、鐵桿、推桿、劈起桿)。 基本理論、原理。 握桿。 差點。 技術球位。 高爾夫規則與判例。
第三週3高爾夫規則 心理技能 體能訓練規則處罰與脫困 打壞球 自我對話 專注當下 找強的對手下場 預擊流程 體適能 肌力、肌耐力 柔軟度 核心肌群
第四週4體能訓練 球桿挑選試打 揮桿流程 練習場安全注意事項體適能 認識球桿 檢視握桿 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線 檢視揮桿動作 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 起撲球 劈起球
第五週5練習場練習安全事項提醒 熱身 握桿 站姿 體重分配 揮桿路徑 1/2揮桿 1/4揮桿
第六週6練習場練習熱身 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 球位 檢視握桿 檢視揮桿動作
第七週7練習場練習熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。
第八週8練習場練習熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10練習場練習熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。
第十一週11練習場練習熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。
第十二週12練習場練習熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。
第十三週13練習場練習熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。
第十四週14練習場練習熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。
第十五週15練習場練習熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。
第十六週16練習場練習熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。
第十七週17練習場練習熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。
第十八週18成果展準備週 競賽成果展準備週 以100碼與150碼二種為目標,以越近目標者得分越高,取前三名頒發禮品。

講師介紹

梁隆權 講師  梁隆權 講師  梁隆權 講師     梁隆權 講師

 現職:
南港社區大學講師
 簡介:
中華民國高爾夫協會認證C、B級教練.
中華民國高爾夫協會認證C、B級裁判.
揚昇高爾夫球場特約教練。
 專長:
高爾夫球技巧教授,技術指導.
高爾夫規則,案例判定說明.
 擁有證照:
西元2013年     中華民國高爾夫協會C級教練
西元2017年     中華民國高爾夫協會C級裁判證.
西元2019年     中華民國高爾夫協會B級裁判證.
西元2019年     中華民國高爾夫協會B級教練
西元2019年     中華民國健身協會體適能健身C級指導員
 得獎/擔任評審:
西元2017年     2017捷寶建築社會業餘高爾夫巡迴賽-關西巡迴賽 立益 B組冠軍
西元2019年     長春職業巡迴挑戰賽『山溪地站』T25名
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上班時間:週一至週五晚上3:00~9:00 (國定假日休息)

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