113-春季班 11315C06-太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費)
招生人數：30人
報名人數：27人
繳費人數：27人
上課日期：2024-03-08 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 晚上 7點0分~9點0分
上課地點：萬金石教學區 萬里-萬里區公所
課前資訊
這門課適合誰?
不分男女老糼身心健全對運動有興趣即可參加
需要準備的工具/軟體?
輕鬆的服裝和球鞋..需要柔力球專用球拍及柔力球一顆
上課會用甚麼方式進行呢?
每次上課先暖身再進入基礎套路慢慢進階.學員們可以一個或一排展現學習成果
評量方式
出席率及學習成果表演
課程簡介
課程QR CODE網址
暖身後循序漸進由輕鬆愉悅的心情進入柔力球由淺入深的演化和套路學習
推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動
參考書目
推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動
無需購買書籍..套路學習可由網站自行下載或查詢
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，0元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：200元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
柔力球專用球拍及球
課程大綱
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 | 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 一. 正反繞環 4*8拍 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 | 複習上一次及第一節的教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 | 複習上一次及第一.二節的教學再加上新的套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 | 複習上一次的教學第一節到第三節及新加的套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 | 複習上一次的教學第一節到第四節及新加的套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的套路學習.並提出套路檢討和學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 | 複習前七週的教學及一個人或一排的人套路學習及表演練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 七.抛接轉體4*8拍 | 複習上一次的教學第一節到第六節及新加的第七節套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 動作名稱及節拍 十一 倒八繞環 1＊8 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 複習第一節到第十節教學及新加的套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 七.抛接轉體4*8拍 八., 正反抛接 第九節四方抛轉 | 複習上一次的教學第一節到第八節及新加的第九 節套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 七.抛接轉體4*8拍 八., 正反抛接 第九節四方抛轉 第十節盤繞盪腿 | 複習上一次的教學第一節到第九節及新加的第十 節套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 八., 正反抛接 第九節四方抛轉 第十節盤繞盪腿 | 複習上一次的教學第一節到第九節及新加的第十 節套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 七.抛接轉體4*8拍 八., 正反抛接 第九節四方抛轉 第十節盤繞盪腿 | 複習上一次的教學第一節到第九節及新加的第十 節套路學習 |
| 套路名稱:三月裡的小雨 節數:18週 動作名稱及節拍 預備拍 一. 起勢 4＊8拍 二.繞環轉體4*8拍 三.提膝點翻4*8拍 四.繞環點翻4*8拍 五.抱圓轉體4*8拍 六.立圓轉體4*8拍 七.抛接轉體4*8拍 八., 正反抛接 第九節四方抛轉 第十節盤繞盪腿第十一節插步轉體 | 複習上一次的教學第一節到第十節及新加的第十一 節套路學習 |
| 套路名稱:浪跡天涯第一節至第十八節全套整理及第一套基本套路 | 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 十四 正反繞環 1＊8 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 十七 全從頭再次全套複習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
鄭美華 講師
