110-秋季班 11022C06-道家傳統太極拳

 招生人數:30人
 招生狀態: 開課中
 上課日期:2021-09-28 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:4樓

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
一、從最基礎入門開始學起,由淺入深,循序漸進。
二、新課目:講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。
三、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
 評量方式
出席率 40 %,上課表現 30 %,學習態度30 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
一、借由簡易、輕鬆可循環單練的太極功法,使學員能掌握能量回流,在任何時候都能協調身心。
二、完成連串動作之學習,使心、氣、身更加均勻順暢。
三、從學習過程中觀察自我,圓滿自我,進而能夠推己及人,造福社群。
 參考書目
《太極拳道幾》、《太極運動十三式》吳國忠 撰 神龍視聽文化圖書公司發行
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
電力費100元
場地及設備費200元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
 
學員團體意外保險費:110-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無其它費用

課程大綱
第一週1源流簡介/太極運動13式認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦
第二週2拳架/太極運動13式預備式~起式 / 二炁陰陽盪逍遙
第三週3拳架/太極運動13式左 掤 / 三昧真火連翻動
第四週4拳架/太極運動13式攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰
第五週5拳架/太極運動13式攬雀尾-履 擠 按 / 五輪周身氣脈順
第六週6拳架/太極運動13式單 鞭 / 六合真氣任我盜
第七週7拳架/太極運動13式提手上式 / 七巧連環神仙手
第八週8拳架/太極運動13式靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅
第九週9公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週10拳架/太極運動13式摟膝拗步 / 九變九是歸元法
第十一週11拳架/基本功法手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經
第十二週12拳架/基本功法搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申
第十三週13拳架/基本功法如封似閉 /基 本 步/ 守 丹
第十四週14拳架/基本功法十字手~合太極 / 降 魔 降 心
第十五週15拳架/基本功法拳架校正 / 養 丹
第十六週16拳架/基本功法拳架校正 / 靠山功
第十七週17拳架/基本功法功 法 複 習
第十八週18拳架/基本功法總 複 習 暨 評 量

講師介紹

陳柏任 講師  陳柏任 講師  陳柏任 講師     陳柏任 講師

 簡介:
中華神龍太極學會監事、理事。
中華神龍太極學會認證合格教練。
 專長:
道家傳統太極拳研習17年、教學10年。


版權所有 @ 2021,汐止社區大學. All right reserved.   課程相關事宜社大保有異動權
※校本部-汐止國中:221新北市汐止區大同路二段394號 電話:02-26431260,信箱:xzcu105@gmai.com

上班時間:週一至週五晚上3:00~9:00 (國定假日休息)

新北市汐止社區大學.
載入中...
top↑