115-春季班 11514C17-楊氏養生太極拳
招生人數：30人
報名人數：25人
繳費人數：25人
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘、老少皆宜
需要準備的工具/軟體?
上課時請穿著功夫裝及布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗
評量方式
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗
學員出席率50%、期末成果展30%、小組演練：20%
課程簡介
課程QR CODE網址
健康、快樂、友誼、成就
楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。
參考書目
楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。
不需要書籍
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
100元電力費(汐止國中教室)
200元場地及設備費（汐止國中教室）
無
其他費用
報名費：200元(一次性費用優惠期間自動減免。免費課程個人報名需收報名費。)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用）
上課時請穿著功夫裝及布鞋，無其他自費項目
課程大綱
| 1.太極拳基本理論及太極功夫扇要領、特點簡介 2.太極功夫扇第一段教學(一) | 1.太極拳基本理論介紹; 2.太極功夫扇的特點及要領說明; 3.太極功夫扇第一段01式起勢~04黃蜂入洞教學 |
| 太極功夫扇第一段教學(二) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~04黃蜂入洞複習; 2. 太極功夫扇第一段05式哪吒探海~09坐馬觀花教學 |
| 太極功夫扇第二段教學(一) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~09坐馬觀花複習; 2. 太極功夫扇第二段10式野馬分鬃~13式猛虎撲食教學 |
| 太極功夫扇第二段教學(二) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~13式猛虎撲食複習; 2. 太極功夫扇第二段14式螳螂捕蟬~17式坐馬觀花教學 |
| 太極功夫扇第三段教學(一) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~17式坐馬觀花複習; 2. 太極功夫扇第三段18式舉鼎推山~21式立馬揚鞭教學; |
| 太極功夫扇第三段教學(二) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~21式立馬揚鞭複習; 2. 太極功夫扇第三段22式懷中抱月~26式抱扇過門教學; |
| 太極功夫扇第四段教學(一) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~26式抱扇過門複習; 2. 太極功夫扇第四段27式野馬分鬃~30式猛虎撲食教學; |
| 太極功夫扇第四段教學(二) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~30式猛虎撲食複習; 2. 太極功夫扇第四段31式螳螂捕蟬~34式坐馬觀花教學; |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 太極功夫扇第五段教學(一) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~34式坐馬觀花複習; 2. 太極功夫扇第五段35式順鸞肘~38式雙震腳教學 |
| 太極功夫扇第五段教學(二) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~38式雙震腳複習; 2. 太極功夫扇第五段39式龍虎相交~42式霸王揚旗教學; |
| 太極功夫扇第六段教學(一) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~42式霸王揚旗複習; 2. 太極功夫扇第六段43式行步過門~47式蘇秦背劍教學; |
| 太極功夫扇第六段教學(二) | 1. 太極功夫扇第一段01式起勢~47式蘇秦背劍複習; 2. 太極功夫扇第六段48式摟膝拗步~52式收勢（抱扇還原）教學; |
| 太極功夫扇綜合複習(一) | 太極功夫扇第一段01式起勢~第六段52式收勢綜合複習 |
| 太極功夫扇綜合複習(二) | 太極功夫扇第一段01式起勢~第六段52式收勢綜合複習; |
| 太極功夫扇綜合練習(一) | 綜合練習 |
| 太極功夫扇綜合練習(二) | 綜合練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳岳龍 講師
偉平企業管理顧問有限公司 總經理
偉平記帳士事務所
正遠保險經紀人(股)公司 企業保險部
新北市汐止區體育會 理事
汐止太極拳委員會 主任委員
汐止香帥教練場 場主任
汐止陽光教練場 教練
簡介：
偉平記帳士事務所
正遠保險經紀人(股)公司 企業保險部
新北市汐止區體育會 理事
汐止太極拳委員會 主任委員
汐止香帥教練場 場主任
汐止陽光教練場 教練
民國99年從盧秀娥老師學習太極氣功18式及楊氏64式太極拳，後又陸續於陽光教練場、新北市太極拳總會、中華民國太極拳總會參加各項講習及訓練，包含太極拳13式、24式、42式、64式、81式、99式、五禽之戲、54式傳統太極劍、楊式32式太極刀、31式太極棒、楊式太極短棍及鬆柔推手等，並持續參加各項比賽及表演。
106/4月任陽光教練場教練。
108/1月接任汐止太極拳委員會 總幹事。
108/4月任汐止區體育會理事。
112/1月接任汐止太極拳委員會 主任委員。
112/7月創立香帥教練場，擔任場主任。
專長：
106/4月任陽光教練場教練。
108/1月接任汐止太極拳委員會 總幹事。
108/4月任汐止區體育會理事。
112/1月接任汐止太極拳委員會 主任委員。
112/7月創立香帥教練場，擔任場主任。
楊式64式太極拳
24式太極拳
42式太極拳
54式傳統太極劍
32式楊式太極刀
31式太極棒
擁有證照：
24式太極拳
42式太極拳
54式傳統太極劍
32式楊式太極刀
31式太極棒
西元2017年 中華民國太極拳總會裁判
