| 111-秋季班 11124424C310-Fun高爾夫球 |
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梁隆權 講師
南港社區大學講師
中華民國高爾夫協會認證Ｃ、Ｂ級教練.
中華民國高爾夫協會認證Ｃ、Ｂ級裁判.
揚昇高爾夫球場特約教練。
萬能科技大學經營管理研究所碩士。
西元2013年 中華民國高爾夫協會Ｃ級教練
西元2017年 中華民國高爾夫協會C級裁判證.
西元2019年 中華民國高爾夫協會B級裁判證.
西元2019年 中華民國高爾夫協會B級教練
西元2019年 中華民國健身協會體適能健身C級指導員
西元2017年 2017捷寶建築社會業餘高爾夫巡迴賽-關西巡迴賽 立益 B組冠軍
西元2019年 長春職業巡迴挑戰賽『山溪地站』T25名
高爾夫球技巧教授,技術指導.
高爾夫規則,案例判定說明.
| 課程類別 | 生活藝能－運動舞蹈類 |
| 課程相關照片 |  |
| 講師影片介紹 |
| 課程影片介紹 |
| 課程目標 | 基於高爾夫球的基本原理，技巧，揮桿等能使初學者能夠藉由理論基礎去打高爾夫時能獲得快樂，也能使身體健康，達到全民運動的目的。
高爾夫是一種誠實的運動，禮讓的運動，也是公平公正下的一種遊戲，藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。 |
| 上課方式 | 室內：以原理原則為主，從技術理論、技術訓練、球桿認識、飲食、心理技能為主，佐以球場介紹，高爾夫規則與高爾夫影片觀摩等去認識高爾夫。
室外：在練習場以實際擊球方式，檢視揮桿動作，握桿要領，1/4揮桿、1/2揮桿、3/4揮桿、全揮桿、起撲球、劈起球的打法，進而長鐵桿，木桿到開球桿的揮桿與要領。其次是推桿的方式與要領。 |
| 評量方式 | 學員出席率30%
課堂討論30% 練習場出席率40% |
| 學員自備事項 | 上室外課（在練習場）必須：穿球鞋，運動服，帶球桿與手套。
不建議：牛仔褲，緊身褲，皮鞋，涼鞋，拖鞋。 |
| 這門課適合誰 | 初階：四肢健全，有基本體能，骨質疏鬆者、手部、腰部與膝蓋若有開刀者不建議。
性別：男女均可。 年齡：13歲至70歲。 資格：從未接觸高爾夫或是有打過高爾夫球的均可。 |
| 參考書目 | 教材：
書名：高爾夫邁向卓越。 作者：Paul G. Schempp & Peter Mattsson 出版社：禾楓書局有限公司 網站：www.farterng.com.tw |
| 數位教材連結 | 無 |
| 是否接受旁聽 | 是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽) |
| 招生人數 | 20人 |
| 招生狀態 | 開課中 |
| 學分費 | 3 學分，3000元 |
| 其他費用一 | 報名費：200元(優惠期間自動減免，一次性費用) 團保：200元（室外及走讀課程需強制加保，有1百萬意外險，多門課程也是一次性費用） |
| 其他費用二 (材料費用) | 戶外教學：約13次至練習場實地教學（開學視學習進度而增加）。
自費項目：購買高爾夫練習球（一盒50元～70元不等，視練習場價格）。 自備項目：高爾夫手套（約300元~350元），7號球桿（至少1000元），高爾夫球鞋(約2500元以上）或至少穿球鞋，（老師第一堂課將介紹，學員可上完第一堂課後再自行購買）。 練習場：東湖練習場、良友練習場等，交通自理須自行前往。 上課講義為PowerPoint，若有需求可自行影印。 (各班開學後，自行收取管理) |
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 | |
| 第一週 | 講師簡介。 高爾夫簡介。 高爾夫技術理論。 （室內課） | 講師簡介。 中華民國高爾夫協會介紹。 Ｃ級教練。 Ｂ級教練。 裁判講習。 基本理論、原理。 球桿介紹（木桿、鐵桿、推桿、劈起桿）。 基本理論、原理。 握桿。 差點。 技術球位。 高爾夫規則與判例。 規則處罰與脫困 打壞球 自我對話 專注當下 找強的對手下場 預擊流程 體適能 肌力、肌耐力 柔軟度 核心肌群。 體適能 認識球桿 檢視握桿 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線。 | |
| 第二週 | 高爾夫技術理論。 高爾夫規則。（因疫情調整至室外練習場） | 安全事項提醒 熱身 握桿 站姿 體重分配 揮桿路徑 1/2揮桿 1/4揮桿。 | |
| 第三週 | 高爾夫規則 心理技能 體能訓練。（因疫情調整至室外練習場） | 安全事項提醒 熱身 檢視揮桿動作 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 起撲球 劈起球。 | |
| 第四週 | 體能訓練 球桿挑選試打 揮桿流程 練習場安全注意事項。（因疫情調整至室外練習場） | 安全事項提醒 熱身檢視握桿 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 檢視揮桿動作 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 起撲球 劈起球 | |
| 第五週 | 練習場練習 | 安全事項提醒 熱身 握桿 站姿 體重分配 揮桿路徑 1/2揮桿 1/4揮桿 | |
| 第六週 | 練習場練習 | 熱身 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 球位 檢視握桿 檢視揮桿動作 | |
| 第七週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 | |
| 第八週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 | |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第十週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 | |
| 第十一週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 | |
| 第十二週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 | |
| 第十三週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 | |
| 第十四週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 | |
| 第十五週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 | |
| 第十六週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 | |
| 第十七週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 | |
| 第十八週 | 成果展準備週 競賽 | 成果展準備週 以100碼與150碼二種為目標，以越近目標者得分越高，取前三名頒發禮品。 | |